Mihaela Buzea

Categorie: Psiho-educație

BlogIntermitent fastingPsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  14 apr. 2025

Ziua 90. Reflecții la finalul programului de 90 de zile pentru echilibru fizic și mental

Astăzi nu scriu despre ultima zi de fasting, ci despre prima zi după încheierea unui...

Citește mai mult

BlogIntermitent fastingPsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  14 apr. 2025

Jurnal de sănătate – Ziua 2 din fastingul prelungit

✨ O călătorie între limitele corpului și înțelepciunea alegerii Am trecut cu bine de pragul...

Citește mai mult

BlogIntermitent fastingPsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  14 apr. 2025

Jurnal de sanatate – Ziua 1 din cele 3 zile de fasting prelungit (72h)

Astăzi marchează începutul ultimei etape din programul meu de 90 de zile dedicat diversificării microbiotei...

Citește mai mult

Axa creier-intestinBlogPsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  2 apr. 2025

Meditația ghidată și impactul său asupra minții și corpului: O perspectivă neuroștiințifică

În practica mea ca psiholog, susțin sănătatea mentală și echilibrul emoțional prin tehnici validate științific....

Citește mai mult
Meditatia ghidata

AnxietateBlogDepresiePsiho-educație   ⋅  3 mart. 2025

Cortizolul, anxietatea și impactul asupra bolilor autoimune

Stresul cronic și anxietatea prelungită sunt factori majori care afectează sănătatea noastră pe termen lung....

Citește mai mult

BlogPsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  18 feb. 2025

Provocarea unei vacanțe la ski în mijlocul unui program de sănătate metabolică

Sunt în ziua 35 a unui program riguros de alimentație sănătoasă, conceput pentru a diversifica...

Citește mai mult

BlogPsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  7 feb. 2025

Înotul – meditație în mișcare și sursă de claritate mentală

Înotul a fost dintotdeauna pentru mine mai mult decât un sport – este momentul meu...

Citește mai mult

BlogPsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  26 ian. 2025

Educația și gândirea sănătoasă – Valori care ne înalță

În cadrul practicii mele, fiecare interacțiune cu pacienții este o oportunitate de învățare reciprocă. Într-o...

Citește mai mult

BlogBoli somaticePsiho-educație   ⋅  2 nov. 2024

Cum poate terapia cognitiv-comportamentală (CBT) să ajute în ipohondrie și somatizare?

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) s-a dovedit a fi una dintre cele mai eficiente metode de tratament...

Citește mai mult

BlogBoli somaticePsiho-educațieStil de viață sănătos   ⋅  18 feb. 2024

Gândurile care Ne Hranesc: Cum Influențează Sănătatea Noastră

Conform cercetărilor recente, s-a constatat că sănătatea noastră fizică nu este influențată doar de mediul...

Citește mai mult