Descoperiți aici o serie de articole bazate pe cunoștințele mele.
Sper să vă ajute și să vă îndrume în găsirea unor soluții pentru problemele cu care vă confruntați.
Blog ⋅ Intermitent fasting ⋅ Psiho-educație ⋅ Stil de viață sănătos ⋅ 14 apr. 2025
Ziua 90. Reflecții la finalul programului de 90 de zile pentru echilibru fizic și mental
Astăzi nu scriu despre ultima zi de fasting, ci despre prima zi după încheierea unui...
Citește mai mult
Blog ⋅ Intermitent fasting ⋅ Psiho-educație ⋅ Stil de viață sănătos ⋅ 14 apr. 2025
Jurnal de sănătate – Ziua 2 din fastingul prelungit
✨ O călătorie între limitele corpului și înțelepciunea alegerii Am trecut cu bine de pragul...
Citește mai mult
Blog ⋅ Intermitent fasting ⋅ Psiho-educație ⋅ Stil de viață sănătos ⋅ 14 apr. 2025
Jurnal de sanatate – Ziua 1 din cele 3 zile de fasting prelungit (72h)
Astăzi marchează începutul ultimei etape din programul meu de 90 de zile dedicat diversificării microbiotei...
Citește mai mult
Axa creier-intestin ⋅ Blog ⋅ Psiho-educație ⋅ Stil de viață sănătos ⋅ 2 apr. 2025
Meditația ghidată și impactul său asupra minții și corpului: O perspectivă neuroștiințifică
În practica mea ca psiholog, susțin sănătatea mentală și echilibrul emoțional prin tehnici validate științific....
Citește mai mult
Blog ⋅ Stil de viață sănătos ⋅ 16 mart. 2025
Impactul ciclului menstrual asupra fastingului
În cadrul programului meu de diversificare a microbiotei și intermitent fasting, care se desfășoară pe...
Citește mai mult
Anxietate ⋅ Blog ⋅ Depresie ⋅ Psiho-educație ⋅ 3 mart. 2025
Cortizolul, anxietatea și impactul asupra bolilor autoimune
Stresul cronic și anxietatea prelungită sunt factori majori care afectează sănătatea noastră pe termen lung....
Citește mai mult