Tag

tiroida
În zilele noastre, încărcate de stres și anxietate, somnul a devenit deja o resursă de lux. În medie, avem nevoie de min. 8 ore pe noapte, dar mulți dintre noi se consideră norocoși dacă pot să doarmă 5! Organismul își reface forțele prin somn. Atunci când dormim mintea noastră se deconectează de la realitate, corpul...
Citește continuarea
Cercetările confirmă că diferența dintre un somn bun și unul prost se reflectă în fiecare sistem din organismul nostru, dar mai ales asupra creierului nostru. Ne-am obișnuit să sub-evaluăm beneficiile somnului, dar e unul dintre puținele lucruri bune din viața noastră care este total gratis și absolut esențial pentru starea noastră de bine. Putem trăi...
Citește continuarea