Promovarea și menținerea sănătății

Menținerea sănătății

Calitatea vieții depinde mult de starea de sănătate. Menținerea ei se poate face doar prin eforturi și alegeri inteligente. Factorii care o influențează sunt foarte variați: statutul social, venitul, rețelele de sprijin social, educația, locul de muncă, mediul fizic și cel social, abilitățile personale, cultura, genetica, serviciile de sănătate publică etc.

Prin exerciţii, somn suficient, menţinerea unei greutăţi corporale sănătoase, limitarea consumului de alcool, şi evitarea fumatului putem îmbunătăți sănătatea, dar la fel de importante sunt și capacitatea de adaptare şi autogestionare. Pentru acestea și pentru multe alte tehnici de suport putem beneficia de ajutorul unui psiholog.

Ultimele articole

De ce ne influențează stilurile de atașament viața și intimitatea?

Ce sunt? Cum se formează și, mai ales, cum ne influențează viața și chiar sănătatea? Aflați de aici...

Bolile funcționale digestive – ce sunt și cum pot fi tratate

Tratamentele medicale repetate ce nu reușesc să aline durerea sau disconfortul împreună cu lipsa identificării de către medici...

5 strategii prin care putem evita oboseala decizională

Oboseala decizională ne influențează mai mult decât ne place să credem. E bine să știm cum să ținem...