Managementul stresului

Dezvoltându-ne gândirea rațională, flexibilă și creativă ne putem crește toleranța la stres. Așa cum învățăm o limbă străină, putem învăța și să abordăm dificultăți emoționale sau să gestionăm comportamente disfuncționale și ne putem dezvolta abilități pentru rezolvarea problemelor, organizarea timpului sau luarea deciziilor etc.

Stresul e un factor major pentru bolile cardiace și se pare, chiar pentru cancer. E important să îi analizăm cauza și să găsim soluții. Există o serie de metode pentru a-i face față. Majoritatea factorilor ce îl produc sunt efemeri, iar pentru restul situațiilor există strategii prin care se poate crește rezistența la stres.

Ultimele articole

De ce ne influențează stilurile de atașament viața și intimitatea?

Ce sunt? Cum se formează și, mai ales, cum ne influențează viața și chiar sănătatea? Aflați de aici...

Bolile funcționale digestive – ce sunt și cum pot fi tratate

Tratamentele medicale repetate ce nu reușesc să aline durerea sau disconfortul împreună cu lipsa identificării de către medici...

5 strategii prin care putem evita oboseala decizională

Oboseala decizională ne influențează mai mult decât ne place să credem. E bine să știm cum să ținem...