Dezvoltându-ne gândirea rațională, flexibilă și creativă ne putem crește toleranța la stres. Așa cum învățăm o limbă străină, putem învăța și să abordăm dificultăți emoționale sau să gestionăm comportamente disfuncționale și ne putem dezvolta abilități pentru rezolvarea problemelor, organizarea timpului sau luarea deciziilor etc.
Stresul e un factor major pentru bolile cardiace și se pare, chiar pentru cancer. E important să îi analizăm cauza și să găsim soluții. Există o serie de metode pentru a-i face față. Majoritatea factorilor ce îl produc sunt efemeri, iar pentru restul situațiilor există strategii prin care se poate crește rezistența la stres.
