Consiliere comportamentală pentru optimizare personală

Optimizare personală

Prin optimizarea personală reușim să descoperim, să exploram sau să dezvoltăm diferite abilități personale sau sociale. Căutăm o versiune mai bună a noastră. Putem rezolva probleme precum stima de sine, relațiile cu ceilalți, și managementul timpului, dar și probleme alimentare sau renunțarea la obiceiuri nesănătoase precum fumatul.

Consilierea ne ajută să ne gestionăm emoțiile și impulsurile astfel încât să ajungem la rezultatul dorit.

Ultimele articole

Tu cum faci față stresului?

Veți găsi mai jos câteva tehnici prin care ne putem reduce stresul, însă trebuie să punctez de la...

Ce este, de fapt, stresul?

Auzim tot mai des despre stres și cum ne afectează el sănătatea. Îl simțim uneori aproape zilnic, dar...

Tehnici pentru un somn de calitate în timpul pandemiei

Tulburările de somn ne afectează calitatea vieții. Aflați aici cum ne putem feri de coșmaruri. Statisticile ne arată...