Adaptare emoțională la un diagnostic

Un diagnostic pe viață pare să ne blocheze mintea. Creierul intră în faza de supraviețuire, funcționează cu minim de resurse și cedează controlul emoțiilor. Pe când să învătațăm comportamente noi și să integrăm o nouă rutină zilnică (medicație, dietă, stil de viață, etc.), realizăm că nu ne mai putem baza pe rațiune. Planul medical e clar, dar pare greu de aplicat.

Viața cu o boală cronică nu înseamnă doar urmarea unor indicații medicale, ci presupune și o reglare a stării emoționale pentru a evita luarea unor decizii pripite.  E nevoie să învațăm să monitorizăm emoțiile la fel cum monitorizăm starea de sănătate fizică.

Ultimele articole

Tu cum faci față stresului?

Veți găsi mai jos câteva tehnici prin care ne putem reduce stresul, însă trebuie să punctez de la...

Ce este, de fapt, stresul?

Auzim tot mai des despre stres și cum ne afectează el sănătatea. Îl simțim uneori aproape zilnic, dar...

Tehnici pentru un somn de calitate în timpul pandemiei

Tulburările de somn ne afectează calitatea vieții. Aflați aici cum ne putem feri de coșmaruri. Statisticile ne arată...